Jumat, 15 Maret 2013

Cara hidup sehat menurut Rasulullah SAW

Hidup Sehat ala Rasulullah SAW
Salah satu nikmat dari Allah yang sering kita lalaikan dan lupa untuk kita syukuri adalah nikmat sehat, pada saat kita sakit barulah terasa bahwa kesehatan itu sangat penting dan berarti dalam hidup kita. Coba bayangkan, kalau kita sakit semua jadwal yang sudah kita atur akan jadi berantakan, semua jadi tertunda dan pastinya semua tugas dan kewajiban akan terbengkalai. Karena itu kita harus pandai-pandai mensyukuri nikmat sehat itu dengan cara menjaganya. Rasulullah adalah teladan yang paling baik, begitupun dalam hal kesehatan Rasul SAW sudah memberitahu kita untuk memelihara hidup sehat itu sendiri.
Berikut adalah beberapa pola hidup sehat yang dianjurkan oleh Rasulullah:
Hidup Sehat ala Rasulullah
1. Makan secukupnya
Telah termaktub dalam surat cintaNya QS.Thaha ayat 81:
Artinya: makanlah di antara rezki yang baik yang telah Kami berikan kepadamu, dan janganlah melampaui batas padanya, yang menyebabkan kemurkaan-Ku menimpamu. dan Barangsiapa ditimpa oleh kemurkaan-Ku, Maka Sesungguhnya binasalah ia.
Ayat ini menegaskan kepada kita bahwa janganlah kita berlebihan dalam makan karena akan berdampak buruk bagi kesehatan kita. Berbagai penyakit dapat muncul kalau kita sembarangan dan tidak mengatur pola makan kita dengan baik.
Makan adalah salah satu sarana untuk mendapatkan energi agar dapat melanjutkan aktifitas. Namun, jika kita makan terlampau kenyang juga tak baik untuk kesehatan kita, bisa menyebabkan kegemukan dan jika terlalu kenyang kita pun akan menjadi malas untuk melakukan aktifitas selanjutnya. Makan secukupnya sesuai dengan kadar kemampuan lambung kita untuk menampungnya dan memprosesnya menjadi energi, juga tak boleh makan terlampau sedikit karena kita akan cepat kehabisan energi dan akhirnya lemas saat beraktifitas.
Dalam sebuah hadits yang diriwayatkan oleh Ibnu Majah, Rasul menyatakan bahwa hendaknya manusia hendaknya menjaga keseimbangan tubuhnya, sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk air dan sepertiga untuk udara. Karena itu, tindakan berlebihan dalam makan sungguh tidak sesuai dengan ajaran Rasul SAW.
2. Tidur yang cukup
Setelah seharian beraktifitas, tubuh kita perlu beristirahat. Tidur yang cukup untuk ukuran orang dewasa adalah sekitar 6-8 jam. Tidur cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita, apalagi untuk kita yang berstatus sebagai pekerja, tidur cukup dapat meningkatkan daya konsentrasi saat bekerja. Kalau tubuh kita kekurangan tidur, maka kita akan sulit untuk berkonsentrasi, tubuh kita terasa lemas, dan sulit untuk berpikir jernih. Dan buat kita yang berstatus sebagai pencari ilmu, maka kita akan terancam gangguan mengantuk di kelas. Bagaimana kita akan dapat menyerap ilmu yang disampaikan sang guru/dosen bila kita mengantuk? sungguh sebuah kerugian besar bukan?
3. Berolahraga
Dengan berolahraga, maka peredaran kita akan menjadi lancar, pembakaran kalori menjadi energi bisa menjadi optimal. Banyak berolahraga dapat menjauhkan kita dari berbagai macam penyakit, karena itu kita tak boleh malas dalam berolahraga. Minimal satu kali satu minggu, untuk menyeimbangkan gerak otot dan memperlancar asupan oksigen ke dalam otak sehingga meningkatkan daya konsentrasi. Olahraga tak mesti di tempat fitness yang mahal, berjalan kaki atau bersepeda termasuk sarana olahraga yang mudah dan murah.
4. Bangun Pagi atau Subuh
Ketika fajar menjelang, atau ketika subuh. Udara masih bersih dari polusi, sehingga sangat bagus untuk kesehatan paru-paru. Bangunlah lebih pagi untuk mendapatkan asupan udara bersih bagi paru-paru kita. Dengan bangun lebih pagi, kita juga bisa merencanakan apa yang akan kita lakukan secara lebih cermat dan tak terburu-buru. Agar bisa bangun lebih pagi, maka kita pun harus bisa tidur lebih awal.
5. Puasa Senin-Kamis
Selain berpahala, dengan berpuasa di hari Senin dan Kamis memberikan waktu bagi lambung kita untuk beristirahat. Bayangkan, setiap hari lambung kita disuruh bekerja keras untuk mencerna makanan setiap pagi, siang dan malam. Saat berpuasa, lambung kita akan beristirahat dan memproses makanan yang belum tercerna sebelumnya, juga dapat menyaring racun yang mungkin tersimpan dalam tubuh kita karena proses pencernaan makanan yang kurang sempurna.
6. Menjaga Kebersihan
Satu hal lagi yang tak kalah pentingnya dalam gaya hidup sehat adalah menjaga kebersihan. Tempat yang kotor rentan menyebabkan penyakit, maka dari itu islam sangat menganjurkan untuk menjaga kebersihan diri, tempat tinggal, dan juga pakaian. Bahkan Rasulullah sendiri juga mengatakan bahwa kebersihan itu merupakan sebagian daripada iman. Maka, dengan menjaga kebersihan juga akan berdampak positif bagi kesehatan kita.
Demikian ulasan singkat tentang gaya hidup sehat dengan mencontoh pada Rasulullah SAW. Semoga bermanfaat.

Chanel Receiver Mpeg4 HD

Receiver MPEG4 / HD

Selam untuk Indonesia..

Sudah lama tidak posting perkembangan seputar parabola, pada kesempatan ini saya akan coba atau bahas secara sekilas tentang Receiver MPEG4 / HD. Pasti yang belum pernah dengar pada bingung receiver apalagi ini, tapi tenang saya akan coba jelas kan pada posting ini.
Baik langsung saja.

Sekarang ini sudah banyak channel televisi yang berformat MPEG4 / HD yang tidak dapat dijangkau oleh receiver biasa. Sejauh yang saya perhatikan baik itu pada perkantoran, bank, instansi pemerintah dan dirumah rumah penduduk yang ada di Rantauprapat pada umumnya Receiver yang digunakan untuk untuk menangkap channel siaran adalah receiver yang biasa atau yang masih dalam Format MPE2, seperti Golsat, Venus, Metrik, Manhattan dan lain lain. Receiver ini hanya dapat menangkap channel yang ada di Palapa seperti SCTV, Indosiar, RCTI, TV Global, Metro dan sebagainya, kesemua cahnnel tersebut masih berformat MPEG2.

Tapi bila kita menggunakan receiver MPEG4 / HD maka channel yang dapat kita nikmati di satelit palapa dan Telkom pun akan semakin banyak misal nya Channel KOMPASTV, IndoNet, O channel, KBS Word, Aljajira dan lain lain. Kita tidak perlu khawatir dengan dengan memakai receiver MPEG4 / HD channel channel MPEG2 juga bisa kita dapatkan.

Untuk harga memang receiver MPEG4 / HD lebih mahal sedikit, jika receiver MPEG2 / Biasa hanya 250 ribuan atau 150 ribuan, maka receiver MPEG4 / HD untuk Kota Rantauprapat dikisaran harga 450 ribuan tergantung daerah nya masing masing.

Anda pasti berpikir apakh cuman itu kelebihan dari receiver MPEG4 / HD.????
Hahahahah...
Tenang receiver MPEG4 / HD juga mempunyai kelebihan antara lain :
1. Bisa membuka siaran acak ( $$$ ).Anda pasti tahu apabila ada pertandingan bola di channel SCTV, Indosiar, Global Tv, MNC pasti di acak, receiver MPEG4 / HD bisa untuk membuka acakan tersebut.
2. B.Receiver MPEG4 / HD Dilengkapi USB Port untuk memainkan film (format AVI, MPEG4 dll), Lagu mp3 dan gambar JPEG dari Flashdisk
3. Receiver MPEG4 / HD juga bisa anda upgrade software nya.
4. Dapat merekam acara jika terhubung dengan flashdisk
5. Gambar Jernih khususnya dalam format ntsc dan pal.